Skutečný důvod, proč je (téměř) nemožné shodit břicho, které Vám bere energii

Během menopauzy se Vaše tělo mění. Hladina estrogenu prudce klesá, zatímco stresové hormony stoupají. Výsledek je ten, že Vaše tělo začne ukládat tuk primárně v oblasti pasu. Většina běžných rad, které dnes a denně slyšíte, však tuto situaci jen zhoršuje.

Nekonečné kardio zvyšuje hladinu kortizolu a pálí Vaše těžce vybudované svaly. Přísné diety zase drasticky zpomalují metabolismus, který je už tak kvůli hormonům v útlumu. Tradiční tréninky Vaše tělo zbytečně vyčerpávají, místo aby ho nabíjely novou energií.

Proto se možná cítíte unavená, bez nálady a máte pocit, že ztrácíte kontrolu nad vlastním tělem. Není to Vaše chyba. Jen hrajete podle starých pravidel, která na Vaše „nové“ tělo zkrátka nefungují.

Metoda, která zrychluje metabolismus a pálí tuky, i když zrovna spíte!

Objevili jsme techniku, kterou pracovně nazýváme „Magnet na tuky“. Nejde o žádný zázrak, ale o přesnou kombinaci posilování a stravování, navrženou přímo pro tělo v období menopauzy. Tato metoda vychází z 12 let praxe a zkušeností z více než 12 000 tréninků.

Tento přelomový přístup dokáže: Nastartovat spalování o 22 % a zaměřit se na odolný tuk v oblasti břicha. Zpevnit postavu tak, aby Vaše tělo pálilo energii i během odpočinku nebo spánku. Srovnat hormony, abyste se ráno budila plná síly a večer se Vám snadno usínalo.

Největší výhodou je, že dosahujeme výsledků v minimálním čase a bez extrémního omezování se. Budete jíst skutečné jídlo bez drastických diet, vážení surovin nebo počítání kalorií. Fungujeme na principu 80/20 – můžete si bez výčitek dopřát sklenku vína, oblíbený dezert nebo burger.

Zapomeňte na hodiny na běžeckém páse. Stačí nám minimum času v naprostém soukromí luxusního fitka, kde se vše přizpůsobí Vašemu nabitému kalendáři.

Vyžádejte si 45minutovou konzultaci 1-na-1 zdarma

Dostaňte se do Vaší nejlepší životní formy stejně jako ostatní ženy!

Vyžádejte si 45minutovou konzultaci 1-na-1 zdarma

Pro koho JE program woman challenge?

• Jste úspěšná žena, která už nechce trpět únavou, přibíráním, výkyvy nálad nebo špatným spánkem.
• Chcete zpět své tělo a energii, kterou jste měla před menopauzou, a odmítáte se vymlouvat na věk.
• Hledáte skutečné řešení příčiny potíží, ne jen maskování příznaků pilulkami nebo hormonálními injekcemi.
• Bojujete s nadváhou, bolestmi zad či kloubů a přemírou stresu, který se snažíte odbourat jídlem nebo alkoholem.
• Máte málo času kvůli práci a rodině a potřebujete efektivní systém, který se Vám přizpůsobí.
• Jste připravena investovat 7 000 Kč+ měsíčně do svého zdraví v naprostém soukromí prémiového klubu.

Pro koho NENÍ program woman challenge?

• Hledáte nejlevnější permanentku v běžném komerčním fitness centru.
• Nevadí Vám cvičení v přeplněných prostorech, sdílené sprchy a šatny s cizími lidmi.
• Hledáte zázračnou pilulku a nejste ochotná změnit své stravovací a pohybové návyky.
• Očekáváte pouze zapůjčení strojů bez odborného vedení a pravidelné kontroly výsledků.
• Nejste z Prahy nebo nemůžete docházet nebo dojíždět na tréninky do našeho privátního studia v Karlíně.

Vyžádejte si 45minutovou konzultaci 1-na-1 zdarma

Dosahujeme maximálních výsledků
v minimálním čase.

Zde najdete ženy, které dokončily program a daly mi svolení ukázat jejich výsledky.

Vyžádejte si 45minutovou konzultaci 1-na-1 zdarma

Jak se Vám díky tomuto programu změní život?

• Získáte zpět své tělo a sebevědomí – Společně vybudujeme udržitelné návyky, díky kterým nejen dosáhnete své vysněné postavy, ale především si výsledky dlouhodobě udržíte bez jo-jo efektu.
• Zpevníte postavu a získáte špičkovou kondici – Naučíte se cvičit chytře a efektivně pod vedením experta, což Vám zajistí pevnější tělo a sílu, kterou pocítíte v každém dni.
• Konec bolestem zad a kloubů – Cvičení přizpůsobíme Vašim potřebám tak, abyste se zbavila nepříjemných bolestí a získala zpět plnou mobilitu a radost z pohybu.
• Nekonečný přísun energie pro práci i rodinu – Zapomeňte na odpolední únavu; získáte novou životní sílu, kterou oceníte v kariéře i při čase stráveném se svými blízkými.
• Psychická pohoda a stabilní nálada – Správný pohyb a péče o sebe výrazně zlepší Vaši odolnost vůči stresu a přinese Vám vnitřní klid a lepší náladu.
• Skutečné jídlo bez vážení a počítání kalorií – Ukážeme Vám, jak jíst jednoduše a chutně bez drastických diet, abyste si mohla jídlo užívat i v restauraci nebo na oslavě.
• Hluboký a regenerující spánek – Díky optimalizaci životního stylu se konečně přestanete v noci budit a ráno se budete cítit skutečně odpočatá.
• Nezávislost na lékařích a lécích – Naučíme Vás efektivně pečovat o své zdraví tak, aby Vaše tělo fungovalo jako zamlada a vy jste nemusela řešit příznaky pomocí pilulek.

Vyžádejte si 45minutovou konzultaci 1-na-1 zdarma

Kdo jsem a proč to dělám ?

Ahoj, jmenuji se Jakub Lunga, jsem kamarád a osobní trenér žen v menopauze a majitel Limitless Fitness Prague, prémiového fitness klubu, kde má každá žena vlastní koupelnu a osobního trenéra. Pomáhám ženám překonat toto nelehké období, pravidelně cvičit, zdravě jíst, lépe spát a díky tomu žít lepší život. 

Za svoji dvanáctiletou trenérskou kariéru jsem pomohl již stovkám žen překonat období menopauzy. Načerpat novou energii do života, zhubnout nechtěný tuk, zpevnit postavu, zlepšit spánek a hlavně tyto výsledky si dlouhodobě udržet.

Mám odtrénováno s ženami, které prochází menopauzou již přes 12 000 osobních tréninků, díky tomu přesně vím, jak se tato životní etapa podepisuje na Vašem těle a zdraví. A také vím, jak toto období dokážete zvládnout, jak já říkám bez ztráty kytičky. Jsem manžel mé nádherné ženy Veroniky, která je také trenérka a výživová poradkyně a spolu máme dva divočáky, čtyřletého Olivera a dvouletého Williema i díky tomu vím jak skloubit kariéru, rodinu a péči o své zdraví.

Já bych teď chtěl, abyste se připojila k těmto úspěšným ženám i Vy, a proto Vám chci dát všechny nástroje, strategie, vedení a dohled, které k tomu budete potřebovat abyste byla úspěšná. Klikněte na tlačítko a rezervujte si konzultaci se mnou, kde probereme jak Vám můžu pomoci. Budu se na Vás těšit. 

Vyžádejte si 45minutovou konzultaci 1-na-1 zdarma

Se mnou si můžete dát i dortík a víno.

Výživa hraje velkou roli při dosahování požadovaných výsledků.

Proto má každý klient svůj vlastní stravovací plán vytvořený na míru jeho potřebám a cílům. Nebudete na dietě, budete jíst opravdové jídlo. Používám princip 80/20 takže si můžete dát v určené dny i víno nebo burger a pivko, nebo svůj oblíbený dortík v kavárně.

Během detailní konzultace zjistíme dosavadní stravovací návyky, aktuální životní styl a podíváme se na výsledky měření tělesného složení. To vše dohromady nám pomůže sestavit Váš dokonalý výživový plán.

Víme, že vaření zabere nemalou časovou investici, proto spolupracujeme se špičkovými dodavateli krabičkového stravování. Díky nim si nebudete muset vařit, skvěle si pochutnáte a ušetříte Váš drahocenný čas.

WOMAN CHALLENGE: Komplexní program sestavený pro maximální výsledky v minimálním čase.

Na začátku spolupráce změříme složení Vašeho těla, provedeme analýzu dosavadního stravování a životního stylu a také podstoupíte zátěžový test. Na základě výsledků sestavíme na míru šitý tréninkový plán, který využívá naši vlastní metodiku pro maximální výsledky v co nejkratším čase.

Vše přizpůsobujeme Vašim cílům, zdravotním omezením i časovým možnostem. Jedná se o 12týdenní plán, který se vyvíjí podle toho, jak se zlepšuje Vaše zdraví.

Budete cvičit pod vedením osobního trenéra nebo trenérky. Díky tréninkovému plánu, kde se zapisují Vaše výsledky, sami uvidíte, jak se posouváte. A díky pravidelnému měření složení těla sami uvidíte, jak pálíte tuk a nabíráte svaly, a to Vás bude motivovat ještě k lepším výsledkům!

Vyžádejte si 45minutovou konzultaci 1-na-1 zdarma

Kde budete cvičit?

V mém privátním fitness clubu
Limitless Fitness Prague,
kde má každý svoji koupelnu a osobního trenéra.  

Užijte si cvičení v prémiovém, soukromém fitness clubu Limitless Fitness Prague v centru Prahy. Vaše pohodlí a soukromí je zde nejvyšší prioritou. Oceníte nejen prvotřídní fitness vybavení a profesionální přístup personálu, také luxusní zázemí včetně vlastní koupelny, garážového stání pro Váš vůz, prémiovou kavárnu s letní zahrádkou, infrasaunu pro urychlení Vaší regenerace.

Pokud si potrpíte na hotely s pěti hvězdičkami, bude se Vám u nás líbit. V Praze nenajdete komfortnější prostředí pro dosažení Vašich cílů a dlouhodobou péči o Vaše zdraví. Pokud máte zájem o nadstandardní péči v prémiovém prostředí, vstupte do Limitless Fitness Prague. Proto nás nelze srovnávat s jinými komerčními fitness centry a posilovnami.

Limitless Fitness Prague
U Rustonky 714/1, Praha 8, Karlín, 186 00
3 minuty chůze ze zastávky metra a tramvaje INVALIDOVNA 

Nejčastější dotazy

@ 2026 Jakub Lunga Fitness

Zásady ochrany osobních údajů